¿Qué es el manguito rotador?





¿Sabías que el Manguito Rotador es la manga que rodea al hombro y lo hace rotar?


Si elevamos la mano por arriba del nivel del hombro en forma repetitiva, podemos lesionarlo. Los deportes de lanzamiento "over head", lo exigen fuertemente.


Una incorrecta alineación de la columna dorsal y el omóplato, lo incomodan. La retracción de los músculos rotadores internos, no le cae bien. La laxitud ligamentaria lo desestabiliza.


Es importante cuidarlo y fortalecerlo, tratando nuestra postura, equilibrando las riendas musculares del hombro y entrenando concientemente nuestros gestos deportivos y repetitivos.

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